É possível reduzir o tempo de exposição digital com estratégias simples, atitudes como estabelecer limites e sugerir atividades divertidas, ajudarão a cultivar uma conexão familiar mais forte e saudável
Criar filhos em um mundo cada vez mais digital é um desafio. Criar filhos sem telas se tornou uma preocupação crescente para muitos pais.
Acredite, você pode substituir as telas por momentos significativos com seus filhos.
DICA 1: Estabeleça regras claras sobre o uso de telas
A primeira dica para a criar filhos sem telas é estabelecer regras claras e consistentes.
1. Defina o tempo máximo permitido para o uso de dispositivos eletrônicos, como tablets e smartphones. Esses limites podem ser ajustados de acordo com a idade da criança, equilibrando o uso com outras atividades importantes para o desenvolvimento.
2. Estabeleça horários específicos para o uso das telas, como após as tarefas escolares ou durante os fins de semana. Isso ajuda as crianças a entenderem que as telas são apenas uma parte de suas rotinas, não a principal fonte de entretenimento.
3. É importante que os adultos da casa também sigam as regras. Ser um exemplo consistente faz com que as crianças respeitem os limites e criem uma relação mais saudável com a tecnologia.
DICA 2: Ofereça alternativas criativas e estimulantes
Brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro, quebra-cabeças e atividades manuais, como pintura ou construção com blocos, podem ser ótimos substitutos para o tempo passado em frente às telas.
Estimule a leitura de livros, especialmente aqueles que tratam de temas que interessem à criança.
Atividades que envolvem movimento, como andar de bicicleta ou praticar esportes, promovem um estilo de vida mais saudável.
Crie uma lista de atividades que podem ser feitas dentro de casa em dias chuvosos ou ao ar livre em finais de semana. Isso ajudará a variar as opções e manter as crianças engajadas com diferentes formas de diversão.